轉載：我40歲,開始認真保養我40歲，開始認真保養 ...孫安迪 十年前，我邁入四十歲關卡，當時仗著自己體質好，根本沒什麼養生保健觀念，每天為了國事、家事、門診、教學和醫學研究忙得焦頭爛額，往往深夜兩點回家，清晨六點又趕著出門，長期睡眠不足，我還是硬撐過來，從不覺得有需要特別保養。 我從小就是體育健將，樓梯一口氣爬上六、七層很稀鬆平常；有一次竟然爬個兩、三層樓梯就覺得喘，那一天趕著去錄廣播節目三個小時，話說到一半，就上氣不接下氣，出現這些警訊之後，我才開始警覺──身體「不對買屋勁」了！ 從生理的角度看，人類有兩個關鍵的年齡，第一大關卡是 40歲，因為40歲以後體內的SOD（超氧化物歧化酉每，可排除體內自由基）活性降低一半，褪黑激素分泌量也下降一半，整個人的抵抗力明顯變差，到了 65歲則進入第二大關卡，這些數值又再下降一半，身體日益衰老。所以，40歲前後是一個人開始保養的關鍵。 尤其身為醫生，每天看一大堆病人、聽病人主訴，甚至吐苦水 ，還要教學、研究、演講 ……壓力實在很大，我的一些同班同學有不少是未老先衰，不是頭髮白了、禿了，就是一身病，還有人已經「去」了酒店打工，老師輩的，得到糖尿病、心臟病、癌症……的人比比皆是，醫生是高壓的職業，如何養生尤其重要。 接觸中草藥，強化免疫力 身為口腔內科醫師，我經常接觸到以口腔黏膜疾病為主的免疫病患，醫生當得越久，就越發現，西醫對於免疫疾病的治療方法有其瓶頸，不是類固醇，就是免疫抑制劑，治療當然有急效，但長久使用副作用則太大。 透過與大陸學術交流的機會，我開始接觸中醫與中草藥，原本的想法只是要找一帖經濟實用的中藥方，幫助病人改善身體機能，後來發現中草藥中的黃耆、紅棗可提升免疫力，自己先身體辦公室出租力行喝了半年多，覺得效用不錯，所以也建議病人回家試試看。 我把黃耆、紅棗的份量、做法印成小傳單，凡是來看門診的人，就給他一張，建議他們去中藥房抓個七天份的黃耆、紅棗回家熬來喝，可以促進人體活性，增強抵抗力。 後來，我又加上枸杞，把黃耆、枸杞、紅棗三味中草藥組合起來，大力推廣。不少民眾陸續反應，喝了幾個月之後，體質真的有改善，小孩喝了比較少感冒，一些婦女還發現皮膚越來越細緻有光澤，連以前的黑斑也變淡了呢！我自己也天天把黃耆枸杞紅棗湯當茶喝。 但是，我們夫妻兩人都是上班買屋網族，每天下班已累得筋疲力竭，誰還有力氣慢慢熬中草藥，所以老婆一開始根本懶得做，還說：「要喝就自己煮！」我只好ＤＩＹ自己動手做囉！ 由於不斷有病患反應這帖中草藥，喝了效果真的很不錯，我便把黃耆枸紀紅棗湯的「美容妙用」告訴老婆，誰不愛美？老婆這下子心動了，天天主動熬來喝，現在，老婆對如何養生，比誰都更積極，如果我是理論家，老婆稱得上是標準的實踐家。 我在每個演講場合都會介紹黃耆、枸杞、紅棗組合起來的這一帖中草藥，以前在門診散發小傳單給病人帶回家參考，算一算，我親手發出去的賣房子傳單至少有二十萬張，長年累月的推廣，據說賣這些中草藥的人因此賺了不少銀子，但我把它當作是積德，所以有些朋友把這帖補身藥膳，用我的名字簡稱為「安迪湯」。 安迪湯的做法其實不難，二碗水加生黃耆 4錢、枸杞 3錢、紅棗3 錢，以小火熬煮，濃淡不拘。如果嫌麻煩，也可以一次熬 7天份，放冰箱冷藏，要喝時再加熱飲用，夏天涼涼的喝也不錯。 安迪湯是 溫補湯，黃耆可補氣補虛，枸杞可補陽滋腎，紅棗可補氣! 健脾，經常服用，可增強免疫、延緩衰老，平時多喝還能有效預防感冒。 如果想使頭髮茂密烏黑，土地買賣可另外加3錢何首烏； 口乾舌燥者，可以另加 3錢麥門冬、 3錢熟地； 如果是呼吸系統氣管不好，就加3 錢西洋參； 如果貧血，可加入一、兩片當歸； 另外加入4錢黨參和 4錢刺五加，就有輔助抗壓、抗癌的效果。 但是，有糖尿病的人，必須減少紅棗的使用量，以免血糖升高。 我也把安迪湯運用在臨床治療上，讓有口腔癌惡性轉化可能的糜爛型口腔扁平苔癬病患，或復發性口腔潰瘍、貝歇氏病患者，服用黃耆枸杞紅棗湯合併西藥免疫調節劑（levamisole）來治療，結果發現，不但疾病治療時間縮短，也大大ARMANI降低復發率。 我從小就有嚴重的富貴手，到了冬天，雙手經常乾裂、脫皮，甚至出血，從一九九二年開始喝安迪湯迄今，富貴手已經改善不再發作，連以前當兵臉上曬出來的黑斑，也慢慢變淡了。 由於我經常四處演講，有時還一天連講數場，甚至還得即興來上一段清唱，為了保護嗓子，必要時我會泡些膨大海喝，或是在安迪湯中加一些五味子來護嗓。 大陸的朋友知道我對中草藥有興趣，每次赴大陸講學，他們都會送我一些最好的中藥材，所以我家的冰箱裡，隨時都放了黃耆、枸杞、紅棗這幾種藥材，而且都是上選材質，例房屋二胎如產自甘肅岷縣的黃耆王，來自寧夏最上品的枸杞子，另外，黨參、冬蟲夏草……等增強免疫的中草藥，也都是家中必備品。 早晨精力湯，活力的一天 我每天清晨大約六點至六點半起床，起床後先做 10分鐘養生功，讓筋骨活絡一下，接著再打坐20分鐘，為一整天的活動儲備能量。早餐則是一杯安迪湯（黃耆枸杞紅棗湯）加一杯現打的蔬果精力湯，及五穀雜糧麵包，有時候是自製水果口味的酸奶代替蔬果精力湯。 蔬果精力湯或酸奶都含有豐富的纖維，可讓腸胃道通暢無比，我一天通常排便兩次，毒素不會堆積在體內，自然買房子神清氣爽，不容易疲倦。 蔬果精! 力湯的作法很簡單，取適量的芹菜、番茄、苜蓿芽、檸檬，加一些清水及果寡糖，用果菜機或果汁機搾汁，連渣一起喝。 每天還可搭配不同的蔬果變換口味，例如：葡萄（連皮）加鳳梨。番茄、草莓、西瓜、果寡糖。番茄、紅蘿蔔、萵苣、甘藍菜（包心菜）、果寡糖。 這幾種蔬果精力湯都是我每天早上必喝的健康飲品。紅黃綠蔬果抗氧化力很高，排毒也好。
- Oct 21 Sun 2012 14:30
轉載：我40歲,開始認真保養
- Oct 20 Sat 2012 18:00
請假
- Oct 11 Thu 2012 00:11
喜事接二連三
- Oct 07 Sun 2012 14:11
楊元寧的故事
楊元寧的故事比爾蓋茲的母親曾經撐著羸弱病體，在他的婚禮派對中，公開敦促他︰「得天獨厚的人呀！你背負了比常人更沉重的使命。」 楊元寧也是如此。外人眼中，她出身豪門，是王永慶的外孫女，她的父親楊定一則是長庚生技董事長，從小就是天才兒童，13歲以全巴西最高分考上醫學院，21歲就拿到紐約洛克斐勒大學生化博士及康乃爾醫學院醫學雙博士。 楊元寧16歲就出版了7本發人省思的童書，17歲為「紐約時尚週」走秀，18歲進入哈佛大學就讀，修習生物學與東方哲學雙學位，並在大學二年級就修完哲學系的應修學分。 ※特殊教育，感悟哲思人生 她的成績除了來自聰穎的天賦，更重要的是楊定一特殊的訓練──朗誦古典文獻。身為科學家與醫師，楊定一在研究兒童腦波時發現，朗誦古文時，兒童腦波的狀態與靜坐時一樣，腦波彼此平行房地產如一道巨大的雷射光波，不僅代表著深層的紓解與冥想，更是讓大腦發揮創意的必要條件。 至於為什麼要挑選古代聖哲的著作？他認為這是讓孩子們直接與大師對話，他更要求帶領朗誦的大人不要解釋字義，他相信孩子們有足夠的智慧瞭解，而這些經文也不至於因為大人的解釋而扭曲原意。 從6歲起，楊定一就帶著她與兩個弟弟讀經書，從孔子、老子到佛家思想，楊元寧笑笑說：「小時候這樣讀古文只是好玩，但那些文字好像有生命，不同時候會跑出來產生新的意義。」 在這麼多經書中，最讓楊元寧有所感悟的，則是《六祖壇經》，經書所言︰「菩提本無樹，明鏡亦非台；本來無一物，何處惹塵埃。」對她影響深遠。9歲時，她與父親參加5日禪修，在第5天打坐要結束時，楊元寧忍不住嚎啕大哭，楊定一緊張地以為5日禪坐讓孩子身體不適，沒想到楊元寧21世紀房屋仲介卻哭著說︰「原來人生是一場空。」 16歲那年，楊元寧出版了7本童書，《大地醫生》《不再恐懼》《活在沉靜中︰讚頌大地》《整體療法》《記得快樂》《大笑老人》《業力︰一分耕耘一分收穫》等。小男孩吉多因為透過與爺爺對話，體會了生命的意義。書中處處充滿佛家哲思，她坦言書中寫的道理，都是給大人看的，而智慧爺爺則是父親楊定一的化身。 她甚至談到連成年人都講不清的「業力」，在《業力︰一分耕耘一分收穫》中說，人生的一切都是將石頭丟在水中，激起陣陣漣漪，引發善惡因果，更說︰「我們的靈魂或是精神，不論我們叫它什麼，也是一樣的。即使拋去了這個肉體，我們的靈魂還是永存。真相是，我們原本就是美麗的靈魂。暫居在這皮骨袋裡。內在是無限地光明，永遠不滅地閃耀著。」 ※傳承門風，成為他人天使 出身豪門，對楊濾桶元寧最大的意義，不是揮霍不盡的金錢，而是最好的教育環境，以及好家庭的「家風」──盡力、勤儉、助人。 從小，家族裡的長輩就身體力行︰「無論碰到多大的困難，一旦立定目標，就要盡全力。」問楊元寧：「你人生遇過最大的困難是什麼？」她認真地想了想，回答：「沒有，我一定盡力完成。」 她承認自己有完美傾向，常常連楊定一都拜託她放輕鬆。申請大學時，她比別人早兩個月寄出所有的申請表格；老師建議她不要超過6所大學，她卻一口氣申請了12所，而且每一份表格都費盡心思，強烈表達她渴望入學的慾望。最後她被哈佛大學以提前申請的方式准許入學，在哈佛所有的入學方式中，是最困難的。當她獲准入學後，輕輕鬆鬆放假，別的同學們還在拖延著，直到最後一刻才拚命。 勤儉，自然是這個家族最為人所知的門風。王永慶先生總是一長灘島條毛巾用到破。楊定一在餐桌上也有規矩，他不准孩子們有剩菜，他說︰「吃飽，不是理所當然，非洲有幾百萬人都在挨餓。」 楊元寧也不像一般富家千金愛奢華，她很少買衣服，特別是學期中，寧願把時間拿來唸書，也不花錢血拚；好不容易可以買衣服，總是平價實穿得體就好，一件衣服穿個4、5年很平常。 助人，則是楊定一從小教育楊元寧時，最重要的觀念。楊定一在巴西見過太多窮人，知道他們的苦以及自己的富足，所以他從小告誡楊元寧︰「妳很幸運出生在這樣的家庭，更應該幫助人。」 楊元寧的心比父親期望的還要柔軟。從小只要有同學生病請假，楊元寧除了打電話關心，還會幫同學準備好缺漏的功課。曾經有個猶太媽媽握著楊定一的手說︰「楊元寧真是個小天使。」 從賓格利高中（The Pingry School）畢業時，楊元寧除了在學業上室內設計獲得無數獎項，最讓她驕傲的，則是「羅斯奈爾獎」（Russ Neil Award），由全校250位同年級學生選出得獎者；另外最高榮譽的「勞丹帝獎」（Magistri Laudandi Award），得獎評語則是：「其他獎項或可表揚『最可能締造成就者』，但該生乃因『最能夠幫助眾人締造成就』而獲頒此獎」。 ※台上綻放，要求完美表現 進入哈佛後，楊元寧幾乎投注所有心力在智識的追求，夜夜苦讀，兩三天就讀完一百多頁黑格爾的哲學思想或者生物學理論。唸書累了，她就去湖邊跑步，睡前爽快地做上百個仰臥起坐當遊戲。 她永遠提前把老師交付的功課做完，兩年來科科得A。楊定一勸她放輕鬆，甚至開玩笑︰「只要妳有一科得B，我就請妳吃飯！」直到大學二年級結束，楊元寧都沒吃到爸爸這頓「拜託不要拚命」的晚餐。 但別以為楊元寧是個無趣的書呆子。17歲時關鍵字廣告，她在朋友慫恿下參加試鏡，成為平面模特兒，楊元寧總是從紐澤西開車進紐約參加一場又一場的面試，直接面對被挑選的殘酷，以及被選上後嚴苛的工作。第一次當模特兒，她是現場最小的菜鳥，做造型要忍受髮型師拉扯頭髮，拍照一站就是12小時。 她曾為美國《Vogue》雜誌拍照，在「紐約時裝週」走秀，上了哈佛大學後甚至擔任起模特兒指導。新手走秀難免膽怯，她上台前告訴自己︰「妳一定要相信自己是美麗的！」 不過她這個模特兒也很特別，拍照現場當大家都在閒聊，她卻帶上耳機，抱著書本苦讀。尤其接近大學申請前，有無數的先修科考試（Advanced Placement，簡稱AP），她一邊走秀一邊讀書，還得個全A。 楊元寧做模特兒，除了好玩，更重要的是去吃苦。別以為模特兒光鮮亮麗，每一次面試都要殘酷地被挑選、到了現場要毫不保留，勇烤肉食材敢地展現自己，更別提在冬天穿薄紗拍照的痛苦。楊元寧開玩笑說︰「我爸爸覺得吃點苦很好，所以很支持。」 ※助人為本，願世人都得福 她若不是天才，怎麼會如此優秀？楊定一卻說︰「每個孩子都是天才，只要大人能夠放下。」楊定一從不限制孩子們的選擇，唯一在意的，是希望孩子放下「我」，他說：「如果把自我成就當成人生最重要的事情，到後來一定會失望。」 楊定一常說，人生最重要的是「願」，有了希望，自然會走向它。他在小小楊元寧心中種下「助人的願」，已長成一棵不斷努力向天空延伸的小樹，只求濃蔭庇人。有了奔向藍天的目標，自然不會迷失。 楊元寧在學校曾經為了幫助中國兔唇的孩子籌措經費，舉辦時尚走秀活動募款；參加不同的非營利性組織，為貧苦的人找希望。 楊定一在瓜地馬拉推動的「住屋計畫」，楊元寧更小型辦公室是重要幫手。那是一個為了當地貧民所興建的計畫，分別為「希望之村」與「光之城市」的計畫。「希望之村」建造了環保而美麗的房屋，每戶只要1萬1000美元，目的是讓中低收入戶的貧民能夠有屋可住；「光之城市」則是造鎮計畫，包含2000戶住家、商用建築、學校、醫院等。 回美國的楊元寧，常想起那些貧窮景象，貧窮單親媽媽帶著孩子住破爛鐵皮屋，一出門就被男人毛手毛腳，每天還要坐兩個小時的巴士去工作，楊元寧就忍不住難過。於是，楊元寧在繁重的課業外，還主動提出要幫忙製作說明書，她打了幾十通國際電話，跟不同單位要來詳細資料，消化後寫成易懂的簡介，在瓜地馬拉總統面前簡報自己的夢想與實踐方法。 在新書《哈佛心體驗》最後她寫著：「我的夢想是，有一天，我能為世界各地無數的貧困人口提供更好的生活方式。成為志工企業家太平洋房屋之後，我希望能幫助世上每一個人獲得平靜、和諧、均衡的生活。我希望在某一天，即使是孤兒與棄兒也有機會獲得良好的教育，並體驗世界的美好。」 為別人付出，回報是什麼？她笑著說：「看到被幫助的人開心，就是最棒的。」對楊元寧來說，哈佛大學，只是人生的起點：「我真要想趕快畢業，趕快去幫助人。」 電影《蜘蛛人》裡，影響蜘蛛人最深的一句話，是養育他成人的叔叔所說︰「Remember, with great power, comes great responsibility.（能力愈強，責任愈大。）」楊元寧才20歲，讓人欣羨的天賦家世，滋養她，也考驗她。然而，最終能讓她閃閃發光的，不是出身豪門名校，也不是美貌與才華，而是慈悲心！
- Oct 02 Tue 2012 15:01
感謝 Joan, Mary, Dmin
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- Oct 01 Mon 2012 15:42
長榮首航關島總經理親自開飛機
長榮首航關島總經理親自開飛機 長榮首航關島 張國煒駕機 【中央社╱台北18日電】 2011.06.18 11:26 am 長榮航空今天首航關島，由長榮航空總經理張國煒，也是長榮集團seo總裁張榮發小兒子親自駕駛；年輕的張國煒說，飛行是一種藝術，他對每次出任務都很興奮。 41歲的張國煒是在2006年短暫離開長榮航空，赴美唸書並學開飛機，2010年7月，取得交通永慶房屋部民用航空局B777-300ER機型檢定證，同年11月，完成長榮航空的B777-300ER副機師訓練，至今已累積800小時飛行時數。 張國煒說，飛行是很多人的夢想，也是他的興趣；他認為飛行室內裝潢是一種藝術，每次執行任務都令他很興奮，他也抱持著要讓旅客安心愉快心情開飛機。 雖然身為總經理，張國煒為保有飛行執照，每個月須達到交通部民航局要求起降至少各3次的最低永慶房屋紀錄。張國煒說，他不但遵守民航局的規定，飛行時他以更嚴格的安全標準要求自己；他說，唯有如此才能以身作則。 張國煒說，他的處女航是在去年底飛越南，原本以是個風和日麗土地買賣的天氣，到了越南卻突然出現少見的大雷雨，機場關閉，飛機在天空轉了5圈才降落，從越南回台灣，到了桃園國際機場又因風向換跑道，他的第1次飛行就有這麼難得的經驗，是個很大酒店經紀的挑戰，看似倒楣，他卻覺得很幸運，有機會可以處理不同的飛行狀況。 長榮集團總裁張榮發有一趟赴日本，搭的長榮班機剛好由張國煒駕駛；不過，兩人事先都不知情，事後張國煒酒店工作還是經由其他同事口中得知，父親對他的駕駛技術說了「Excellent」。 張國煒至今已飛行過長榮航空歐洲、美國、日本、東南亞等航線，他認為總經理職務和飛行不衝突，這對他人生東森房屋來說，會有不同的感受，所以每一趟飛行他都會留下深刻印象。 資料引用自中央社，如有不妥，請通知移除。 ========================================== 1. 證明搭乘飛機是安酒店兼職全的, 長榮航空機械維護應該很認真.2. 有點像維珍航空的老闆 !Puppy & Jillhttp://tw.myblog.yahoo.com/handmade-soaps 酒店打工==========================================
- Sep 30 Sun 2012 19:37
阿嗚~~
- Sep 29 Sat 2012 23:36
真不細心
- Sep 28 Fri 2012 23:51
開場白
開場白「天使的翅膀 展翅飛翔 每天奔忙 溫暖每個人的心房 撫平悲傷 給我們力量 縱使妳到了遙遠的地方 其實妳酒店打工從不曾離開我們的身旁 妳的光芒 耀眼而善良 有妳的地方 就有陽光 人間天使 將繼續守護．．．」 2007年的開場結婚白 因為瑋倫的離開， 使得演藝圈有了缺憾， 而我們，更是覺得突然， 人間天使，將展翅飛翔...， 我們這些凡人， 在快租辦公室樂與悲傷的交錯下， 體會了人生的無常， 也許當中生發了力量， 但，在這之前，我們卻得經歷悲傷， 隨著時間的不回有巢氏房屋頭， 以為悲傷可以愈來愈模糊， 記憶一再的提醒， 所以悲傷永遠不會消失， 因為綺麗瞬間消逝，讓人太深刻， 愈讓人無永慶房屋法忘懷， 不真實的感覺存在於真實的世界， 這樣的衝突，混淆了我們的知覺， 腦海裡播放不完的畫面， 是逃避的生存seo空間， “假裝”，我們還在扮演， 扮演妳的配角， 一起開心走過的畫面， 每一個，妳的親人和朋友， 都還脫離不了戲中買屋角色的扮演， 入戲太深，更何況這是殘酷的事實， 給我們一點權利， 靜靜的把妳收藏在心裡， 我們會準守約定，「不淮商務中心哭...還要開開心心，」 請再給我們一點時間，因為悲傷不是那麼容易可以抹滅...， 妳的夢想，妳的親人和朋友將幫妳實租屋現， 路過人間的天使，太耀眼， 妳的光芒，將永遠照耀人間， 當我們看到陽光，我們知道， 是妳在我們的身旁...。 房屋出租
- Sep 27 Thu 2012 17:12
化學
化學下午很認真的K化學但是我要說我真得完全沒有任何一點點的頭緒還想到我睡著~"~已經是20分鐘後再看看桌上已經打開的化學課本和講議我想不出來 真的想不出長灘島來!!!!!!!!!!!!ˋˊ背單字...又是一件無聊的苦差事但我還是完成了^ ^ 然後再把雜誌該看完的看完我已經累了......一個下午就這樣完了!!只讀了英文=ˇ="回澎湖民宿家後我很不爽超級不爽 切我DVD低級低級低級沒水準沒水準沒水準氣死我了!!!!!ˋˊ 我真的氣到了!!! 一夕之間火山爆發東西拿著 我就出門了!!!!!氣死我了 房屋貸款還在窗戶偷看我去哪裡幹!!!!!!!!!!!!!!!!!!!我需要冷靜!!!! 圖書館最佳去處飆車......這樣我舒服多~"~我第一次到圖書館這麼快耶 哈哈XDDDD 後!!! 忘記帶小房地產說去=ˇ="之後想說先讀物理我就一直亂翻亂翻我看到一個東西好噁=ˇ=" 要用三角函數算..... 拿起化學課本，閉上眼睛告訴我自己 I can do it !!努力的宜蘭民宿想...想...想........又是很久之後ya!!!! 我想出來了!!! 而且是對的!! 水啦!!天呀 那一題我想了1個多小時~"~哈哈XDDDDDD 終於讓我想到怎麼算了該死!! 關鍵字廣告轉那麼多彎 哈哈...但還是被我想到啦爽!!! 這時 寶貝來電寶貝：為為為 妳在幹嘛我：為...........我在圖書館寶貝：又在圖書館!! 〈下午她打來也在圖書館賣屋〉我：化學!!寶貝：我在西門町~~~我：恩恩〈心裡很羨慕!! 寶貝在玩我在讀什麼鳥呀!!〉寶貝：我有拿紀念品要給妳我：?!寶貝：北科的書籤我：我又不會考上那裡關鍵字排名寶貝：座紀念嘛我：我比較想要台大耶!! 寶貝：沒有去台大啦!!哎 玩笑歸玩笑 如果真的讓我上了 但也不可能~"~我有自知之明魚爸可能就要辦3天3夜的流水席了=婚禮佈置ˇ="它在我夢裡當第一志願就好啦 哈哈
